Warning: The magic method GAINWP_Manager::__wakeup() must have public visibility in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php on line 78 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-content/plugins/ga-in/gainwp.php:78) in /customers/0/7/0/lupusmamman.se/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723 {"id":5098,"date":"2019-11-27T07:10:21","date_gmt":"2019-11-27T06:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/"},"modified":"2019-11-27T19:52:01","modified_gmt":"2019-11-27T18:52:01","slug":"fakta-myter-om-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/","title":{"rendered":"Fakta & myter om diet"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r nydiagnosticerade \u00e4r detta extra viktigt att l\u00e4sa. Jag vet allt om, att som mamma ligga vaken om n\u00e4tterna och f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka ut en plan f\u00f6r att hj\u00e4lpa. Den k\u00e4nslan \u00e4r f\u00f6rst\u00e5elig. Det g\u00e4ller dock att vara oerh\u00f6rt noga med vad som \u00e4r fakta och vad som \u00e4r myter, d\u00e5 \u00e5sikter p\u00e5 sociala medier sprids fortare \u00e4n n\u00e5gonting annat.<\/p>\n

DET FINNS INGEN SPECIELL LUPUSDIET, <\/em>vilket det g\u00f6r f\u00f6r m\u00e5nga andra kroniska sjukdomar.<\/em><\/p>\n

Lyssna genom att klicka p\u00e5 l\u00e4nken: https:\/\/www.lupus.org\/resources\/the-expert-series-diet-and-lupus<\/a><\/p>\n

Det finns m\u00e5nga fler myter \u00e4n fakta, s\u00e5klart f\u00f6r att man vill tro, och inte minst f\u00f6r att det \u00e4r stora pengar inblandade.<\/p>\n

Orden KAN och \u00c4R <\/strong>\u00e4r viktiga.<\/p>\n

Prata alltid med behandlande l\u00e4kare <\/strong>innan du b\u00f6rjar med tr\u00e4ningsprogram eller dieter\/kurer!<\/p>\n<\/blockquote>\n

Fakta och myter, \u00f6versatt fr\u00e5n ovanst\u00e5ende:<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

\u201dDet finns ingen specifik diet f\u00f6r lupus, som det g\u00f6r f\u00f6r diabetes, h\u00f6gt blodtryck, hj\u00e4rtsjukdom eller andra kroniska sjukdomar. \u00c4t en balanserad och nyttig kost med frukt, gr\u00f6nsaker, fullkorn, k\u00f6tt, fisk & kyckling. <\/span><\/p>\n

Tyv\u00e4rr f\u00f6rekommer m\u00e5nga myter i popul\u00e4rpressen, vilket f\u00f6rvirrar och ofta leder till mer fr\u00e5gor \u00e4n svar. Jag (dietistexpert Laura Coleman) kommer att ta itu med vanliga \u00f6vertygelser\/missuppfattningar och separera fakta fr\u00e5n myter. <\/span><\/p>\n

Viss mat orsakar skov<\/span><\/span>? Myt.<\/span><\/p>\n

Om inte en viss sorts mat verkar trigga skov f\u00f6r dig, finns det ingen anledning att undvika n\u00e5gon sorts mat. Livsmedel som verkar orsaka skov varierar mycket fr\u00e5n person till person, s\u00e5 n\u00e5got som ger problem f\u00f6r en person, beh\u00f6ver inte g\u00f6ra det f\u00f6r en annan. Det finns inga vetenskapliga bevis p\u00e5 att mat som sagts f\u00f6rv\u00e4rra lupus, som tomat, potatis, aubergine och peppar, som v\u00e4xer under jord (s k nightshade vegetables) samt animaliskt protein skulle orsaka skov och d\u00e4rf\u00f6r borde undvika att \u00e4tas. Det \u00e4r ett individuellt beslut om du v\u00e4ljer att undvika att \u00e4ta dessa gr\u00f6nsaker. Vad g\u00e4ller animaliskt protein, att det skulle f\u00f6rv\u00e4rra din lupus, beror p\u00e5 DIN specifika situation. Om en person har leverskada till exempel och beh\u00f6ver begr\u00e4nsa sitt kaliumintag, kan det ett s\u00e4tt vara att \u00e4ta mindre k\u00f6tt. Prata med din doktor om du beh\u00f6ver begr\u00e4nsa ditt proteinintag eller de h\u00e4r gr\u00f6nsakstyperna. Om inte, finns ingen anledning f\u00f6r dig att undvika vare sig amimaliskt protein eller nightshade-gr\u00f6nsaker.<\/span><\/p>\n

Fiskolja botar ledinflammation<\/span><\/span>? Myt.<\/span><\/p>\n

Fiskolja refererar till omega 3-fettsyror. Dessa \u00e4r en typ av essentiella fettsyror, vilket betyder att de \u00e4r viktiga f\u00f6r h\u00e4lsan och som inte kan skapas av kroppen. Det finns i fet fisk som vildf\u00e5ngad lax samt i v\u00e4xtbaserad mat, som linfr\u00f6 och valn\u00f6tter. Omega 3 har antiinflammatoriska och antitrombotiska egenskaper, vilket betyder att de hj\u00e4lper till att f\u00f6rhindra inflammation och onormal koagulering av blodet i kroppen. Omega 3 i t ex lax verkar minska risken f\u00f6r hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom och kan ocks\u00e5 skydda mot oregelbunden hj\u00e4rtrytm och s\u00e4nka blodtrycket. Av dessa sk\u00e4l kan det vara viktigt f\u00f6r kvinnor med lupus att \u00e4ta det, eftersom du har 5-10 g\u00e5nger h\u00f6gre risk att drabbas av hj\u00e4rtsjukdom \u00e4n den generella befolkningen.<\/span><\/p>\n

Det \u00e4r m\u00f6jligt att konsumtion av omega 3, beroende p\u00e5 kvantitet och k\u00e4lla, kan reducera inflammation och lindra ledsm\u00e4rta. Det \u00e4r emellertid inte klart om vilka doser omega 3 som kr\u00e4vs f\u00f6r att undertrycka autoimmunitet och inflammation, om det ocks\u00e5 kan begr\u00e4nsa kroppens  f\u00f6rm\u00e5ga att bek\u00e4mpa bakterier, virus och andra skadliga bakterier. Om du vill undvika ledinflammation \u00e4r den b\u00e4sta metoden att \u00e4ta mat som \u00e4r rik p\u00e5 omega 3.<\/span><\/p>\n

OM du tar fiskolje-komplement, se till att det \u00e4r renat fr\u00e5n kvicksilver och andra tungmetaller, eftersom dessa komplement inte regleras av the Food and Drug administration (L\u00e4kemedelsverket i Sverige).<\/span><\/p>\n

Personer med lupus b\u00f6r f\u00f6lja en antiinflammatorisk diet<\/span><\/span>. Myt.<\/span><\/p>\n

Olika typer av fett har studerats <\/span>ang\u00e5ende rollen vid inflammation, men endast begr\u00e4nsade studier p\u00e5 m\u00e4nniskor har gjorts ang\u00e5ende kost och lupus, med varierade resultat. Det b\u00e4sta r\u00e5det \u00e4r att \u00e4ta en h\u00e4lsosam, balanserad kost rik p\u00e5 frukt, gr\u00f6nsaker och protein med l\u00e5g fetthalt, som kyckling, fisk, makrill, sardiner till exempel, de har h\u00f6gt omega 3-fettsyre-inneh\u00e5ll. Med det sagt, en traditionell Medelhavsdiet kan vara till hj\u00e4lp f\u00f6r kroniska sjukdomar relaterade till oxidativ stress, inflammation och immunf\u00f6rsvaret, som lupus. Medelhavsdieten inneh\u00e5ller frukt, gr\u00f6nsaker, korn, fisk tillsammans med extravirgin olivolja som prim\u00e4r k\u00e4lla till m\u00e4ttade fetter. Olivolja har h\u00f6g koncentration av mono- och m\u00e4ttade fetter, men inneh\u00e5ller \u00e4ven polyfenolf\u00f6reningar som finns i just n\u00e4mnd mat. Exempel p\u00e5 polyfenol \u00e4r persilja, timjan, kamomill, gr\u00f6nt te och vindruvor.<\/span><\/p>\n

M\u00e4nniskor med lupus ska inte tr\u00e4na<\/span><\/span>? Myt.<\/span><\/p>\n

Det \u00e4r tv\u00e4rtom viktigt f\u00f6r att bibeh\u00e5lla h\u00e4lsa och vikt. Din egen kropp \u00e4r din b\u00e4sta guide, om vilken typ av tr\u00e4ning du klarar av. Om en specifik tr\u00e4ningstyp besv\u00e4rar dig \u2013 g\u00f6r den inte. Men var s\u00e5 pass fysiskt aktiv som m\u00f6jligt. Enligt en studie f\u00f6r flera \u00e5r sedan hos personer med reumatoid artrit visade det sig att det gynnade dem mer \u00e4n den friska befolkningen. Simning \u00e4r ett bra s\u00e4tt om du har reumatologiska sjukdomar, eftersom det inte \u00e4r n\u00e5gon belastning p\u00e5 lederna i vatten. Att g\u00e5 p\u00e5 promenad- eller l\u00f6pband eller crosstrainer \u00e4r ocks\u00e5 m\u00f6jligt. Det viktigaste dock, kolla med din l\u00e4kare f\u00f6rst, innan du b\u00f6rjar n\u00e5gon motions-\/tr\u00e4ningsregim.<\/span><\/p>\n

Viktuppg\u00e5ng verkar vara en utmaning hos lupuspatienter?<\/span><\/span> Fakta<\/span>.<\/span><\/p>\n

Viktuppg\u00e5ng drabbar de flesta med lupus, s\u00e4rskilt om du \u00e4ter glukokortikoider, \u00e4ven kallat kortikosteroider (cortison). Tyv\u00e4rr finns ingen s\u00e4rskild diet f\u00f6r lupusbehandling eller f\u00f6r att f\u00f6rebygga viktuppg\u00e5ng n\u00e4r du st\u00e5r p\u00e5 kortikosteroider, vilket \u00e4r ett kraftfullt antiinflammatoriskt och immunsuppressivt medel, men l\u00e4kemedlen \u00f6kar ocks\u00e5 chansen f\u00f6r fetma och relaterade tillst\u00e5nd, som typ II-diabetes, h\u00f6gt blodtryck och hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom. <\/span><\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6k uppr\u00e4tth\u00e5lla vikt inom ett h\u00e4lsosamt intervall, eftersom mer vikt inneb\u00e4r mer p\u00e5frestning p\u00e5 leder samt sm\u00e4rta. Eftersom cortison kan \u00f6ka vikten, \u00e4r det bra att f\u00f6ra matdagbok och \u00e4ta p\u00e5 specifika tider. Var s\u00e5 aktiv som m\u00f6jligt.<\/span><\/p>\n

Acai-b\u00e4r \u00e4r bra f\u00f6r personer med lupus<\/span><\/span>. Myt.<\/span><\/p>\n

S\u00e4gs vara kraftfull pga dess antiinflammatoriska egenskaper, men enligt en studie med olika juicer hade t ex grapefruktjuice och r\u00f6dvin mer polyfenol i sig \u00e4n acai-b\u00e4r-juice. Inga bevis p\u00e5 att det \u00e4r bra f\u00f6r personer med lupus, men drick det om du tycker det \u00e4r gott.<\/span><\/p>\n

Kosttillskott hj\u00e4lper till att f\u00f6rhindra skov<\/span><\/span>? Myt.<\/span><\/p>\n

Tyv\u00e4rr finns det f\u00f6r lite bevis med <\/span>vetenskapliga studier f\u00f6r att f\u00f6resl\u00e5 n\u00e5gon specifik diet eller kosttillskott. <\/span>Tv\u00e4rtom har rapporter om personer som druckit Noni-juice f\u00f6r att lindra ledsm\u00e4rta, f\u00e5tt leverproblem och inga studier \u00e4r gjorda f\u00f6r lupuspatienter. Om du planerar att ta kosttillskott, \u00f6rter eller vitaminer, diskutera ditt beslut f\u00f6rst med din lupus-l\u00e4kare. Detta \u00e4r s\u00e4rskilt viktigt, eftersom \u00f6rter och tillskott kan interagera med lupusmedicinerna och ska aldrig anv\u00e4ndas ist\u00e4llet f\u00f6r lupusmedicinerna eller mot biverkningar.<\/span><\/p>\n

J\u00e4rn orsakar skov och ska undvikas i kosten<\/span>? Myt.<\/p>\n

J\u00e4rn \u00e4r ett viktigt n\u00e4rings\u00e4mne f\u00f6r produktionen av r\u00f6da blodceller. Studier p\u00e5 m\u00f6ss har visat att h\u00f6gt j\u00e4rnupptag kan ge leverskada. Det \u00e4r inte detsamma f\u00f6r m\u00e4nniskor, som ist\u00e4llet kan ha problem med anemi (blodbrist), som orsakas av l\u00e5ga j\u00e4rnniv\u00e5er, s\u00e5 j\u00e4rnintag ska inte begr\u00e4nsas om det inte finns s\u00e4rskilda sk\u00e4l.<\/p>\n

Personer med lupus har h\u00f6gre risk att f\u00e5 vitamin D-brist?<\/span> Fakta.<\/p>\n

Att inte ha tillr\u00e4ckligt med D-vitamin \u00e4r ganska vanligt bland befolkningen, och \u00e4n mer hos lupuspatienter. Delvis f\u00f6r att solen b\u00f6r undvikas, dels f\u00f6r att solen producerar vitamin D. Studier har visat positiv effekt f\u00f6r bent\u00e4theten, hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdom och m\u00f6jligtvis lupusaktivitet och fatigue (sjuklig tr\u00f6tthet som inte g\u00e5r att sova bort), men den exakta nyttan \u00e4r inte fullt redogjord f\u00f6r \u00e4n. Prata med din lupus-l\u00e4kare om du b\u00f6r ta D-vitamin i till\u00e4gg.”<\/p>\n

Tack till Lupus Foundation of America.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6r nydiagnosticerade \u00e4r detta extra viktigt att l\u00e4sa. Jag vet allt om, att som mamma ligga vaken om n\u00e4tterna och f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka ut en plan f\u00f6r att hj\u00e4lpa. Den k\u00e4nslan \u00e4r f\u00f6rst\u00e5elig. Det g\u00e4ller dock att vara oerh\u00f6rt noga med vad som \u00e4r fakta och vad som \u00e4r myter, d\u00e5 \u00e5sikter p\u00e5 sociala medier sprids […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[835,811,12,21],"tags":[957,956],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nFakta & myter om diet - Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fakta & myter om diet - Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00f6r nydiagnosticerade \u00e4r detta extra viktigt att l\u00e4sa. Jag vet allt om, att som mamma ligga vaken om n\u00e4tterna och f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka ut en plan f\u00f6r att hj\u00e4lpa. Den k\u00e4nslan \u00e4r f\u00f6rst\u00e5elig. Det g\u00e4ller dock att vara oerh\u00f6rt noga med vad som \u00e4r fakta och vad som \u00e4r myter, d\u00e5 \u00e5sikter p\u00e5 sociala medier sprids […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-27T06:10:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-27T18:52:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/780c42e9-059d-45fc-a869-67c5ab63d43c-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"lupusmamman\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"lupusmamman\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\"},\"author\":{\"name\":\"lupusmamman\",\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d\"},\"headline\":\"Fakta & myter om diet\",\"datePublished\":\"2019-11-27T06:10:21+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-27T18:52:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\"},\"wordCount\":1457,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d\"},\"keywords\":[\"fr\u00e5ga l\u00e4karen\",\"myter och fakta\"],\"articleSection\":[\"Fakta\",\"lupus\",\"Mat\",\"SLE\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\",\"url\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\",\"name\":\"Fakta & myter om diet - Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-11-27T06:10:21+00:00\",\"dateModified\":\"2019-11-27T18:52:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fakta & myter om diet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/\",\"name\":\"Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg\",\"description\":\"SLE\/lupus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d\",\"name\":\"lupusmamman\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea3c9dc201a90288d19b73c295f7213?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea3c9dc201a90288d19b73c295f7213?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"lupusmamman\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"description\":\"Skriver om min dotter Alvas lupus\/SLE, som hon fick oktober 2007 av anledningar vi inte vet eller kommer att f\u00e5 veta. Livet med sjukdomen extra allt, efterverkningar. Biverkningar. En sjukdom som involverar alla n\u00e4rmaste.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fakta & myter om diet - Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Fakta & myter om diet - Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg","og_description":"F\u00f6r nydiagnosticerade \u00e4r detta extra viktigt att l\u00e4sa. Jag vet allt om, att som mamma ligga vaken om n\u00e4tterna och f\u00f6rs\u00f6ka t\u00e4nka ut en plan f\u00f6r att hj\u00e4lpa. Den k\u00e4nslan \u00e4r f\u00f6rst\u00e5elig. Det g\u00e4ller dock att vara oerh\u00f6rt noga med vad som \u00e4r fakta och vad som \u00e4r myter, d\u00e5 \u00e5sikter p\u00e5 sociala medier sprids […]","og_url":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/","og_site_name":"Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg","article_published_time":"2019-11-27T06:10:21+00:00","article_modified_time":"2019-11-27T18:52:01+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/780c42e9-059d-45fc-a869-67c5ab63d43c-1.jpg"}],"author":"lupusmamman","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"lupusmamman","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"7 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/"},"author":{"name":"lupusmamman","@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d"},"headline":"Fakta & myter om diet","datePublished":"2019-11-27T06:10:21+00:00","dateModified":"2019-11-27T18:52:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/"},"wordCount":1457,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d"},"keywords":["fr\u00e5ga l\u00e4karen","myter och fakta"],"articleSection":["Fakta","lupus","Mat","SLE"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/","url":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/","name":"Fakta & myter om diet - Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#website"},"datePublished":"2019-11-27T06:10:21+00:00","dateModified":"2019-11-27T18:52:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/blogg\/fakta-myter-om-diet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/lupusmamman.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fakta & myter om diet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#website","url":"https:\/\/lupusmamman.se\/","name":"Vad \u00e4r SLE sjukdom? - Lupusmammans SLE blogg","description":"SLE\/lupus","publisher":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lupusmamman.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/33ab49ad0e45e21d6497e0ca7ef8dc5d","name":"lupusmamman","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea3c9dc201a90288d19b73c295f7213?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ea3c9dc201a90288d19b73c295f7213?s=96&d=mm&r=g","caption":"lupusmamman"},"logo":{"@id":"https:\/\/lupusmamman.se\/#\/schema\/person\/image\/"},"description":"Skriver om min dotter Alvas lupus\/SLE, som hon fick oktober 2007 av anledningar vi inte vet eller kommer att f\u00e5 veta. Livet med sjukdomen extra allt, efterverkningar. Biverkningar. En sjukdom som involverar alla n\u00e4rmaste."}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paAnwM-1ke","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5098"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5098"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5153,"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5098\/revisions\/5153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lupusmamman.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}